Что нужно взять в первый поход в горы: списки и советы для начинающих

Содержание:

Сколько бы вершин уже не было в корзине опыта путешественника, но первое горное приключение не забывается никогда. И хоть незабываемый первый поход занимает важное место среди счастливых воспоминаний, далеко не у всех он был идеальным или хотя бы удачным. Память часто обманывает нас, стирая мелкие неприятности, но оставляя при этом радостные ощущения об определенном событии. Поэтому многие уже и забыли, как давил в плечи этот неудобный рюкзак, как не удалось нагреть пищу, потому что спички намокли, а горелки не было, и как сами промокли до нитки, потому что забыли дождевик. А сколько лишних вещей и еды тащили на спине зря… А все это почему? По неосведомленности. Раньше, чтобы собраться в поход, нужно было спрашивать совета у кого-нибудь более опытного. И вряд ли бы вы получили в ответ развернутый список пунктов и подпунктов. Сейчас, когда у нас есть неограниченный доступ к информации, просто грех этим не воспользоваться. И если вы как раз решились на путешествие по Карпатам или легкий трекинг где-то за границей, но не знаете с чего начать походы в горы, то мы рады помочь в подготовке к собственному "первопроходу".

Как и когда лучше начать ходить в походы

После того как решение о предстоящем приключении твердо принято, возникает масса хаотичных вопросов обо всем на свете. Теперь нужно определиться куда, когда и с кем пойти. Если вы с первого раза хотите отправиться в двухнедельный поход самостоятельно, не имея при этом никакого предыдущего опыта, то однозначно такие мысли нужно гнать из головы с огромной скоростью. Не будем приводить массу примеров о потерянных самоуверенных туристах в Карпатах или в Крыму, но они бы наверняка вам такую авантюру не советовали.

Как же тогда научиться ходить в походы? Волнующее первое знакомство с горами нужно осуществлять только в компании знающих людей. Отлично, если у вас есть друзья, которые умеют планировать маршрут и ориентироваться на местности, разбираются в особенностях снаряжения и владеют другими необходимыми для такой задачи навыками. В противном случае вам обязательно стоит обратиться в специализированный туристический клуб, который организовывает походы и восхождения. В чем преимущество такого путешествия? Вы получите ответы на все свои вопросы на каждом этапе — от планирования до реализации. Даже если вы не знаете куда лучше пойти и у вас нет никаких предпочтений, вам помогут подобрать наиболее удачный вариант тура. И не волнуйтесь о том, кто же там будет идти с вами в группе, ведь вы точно найдете единомышленников или даже друзей на долгие годы.

Чтобы составить примерную картину того, что вас ожидает, можно прикинуть страны или регионы, которые подходят для новичков. Прекрасным выбором станет первый поход по летним Карпатам или даже зимой на Говерлу и Петрос — умопомрачительная красота прямо у нас под носом. Ну и конечно же наш Крым, куда скоро снова сможем паковать рюкзаки. Но даже начинающий путешественник вполне может справиться с хайкингом в Грузии, трекингом в Непале, Исландии или Норвегии, а для любителей солнца рекомендуем также Португалию, Испанию или в поход по сказочной Ликийской тропе в Турции.

Если же вы нацелены сразу начинать с восхождений, то сперва позаботьтесь о подготовке. Можно пройти обучение в школе альпинизма, получить первоначальные знания и проверить себя. Начинать желательно тоже с незначительных высот, но даже при минимальной подготовке и хорошей физической форме вполне можно претендовать на такие вершины как Арарат и Казбек (к слову, у нас есть соответствующие статьи со списком снаряжения для этих вершин). Заодно и прощупаете свой организм на "совместимость" с высотой.
Со скольки лет можно ходить в поход? "Горные приключения только для совершеннолетних" — мог бы сказать кто-то, чтобы выглядеть очень глупо. Никаких строгих возрастных ограничений для увлечения не существует. Есть множество более легких программ для детей, а на самых высочайших вершинах можно встретить 80-летних юношей и девушек.

Чем отличается хайкинг, трекинг, горный туризм и альпинизм

Вылазка на природу, которая предполагает пешие переходы определенной продолжительности и сложности, может называться совершенно по-разному. Начинающим путешественникам желательно знать в чем отличия различных видов подобного типа досуга, чтобы выбрать именно то, что по душе.

Начнем с наиболее простого вида пешего туризма — хайкинга. Он представляет собой в нашем понимании поход выходного дня. При этом имеются в виду не совсем отдаленные от цивилизации места, а приближенные к населенным пунктам маркированные маршруты. Здесь будут обустроены тропы, смотровые площадки, места отдыха, а ночлег чаще всего предполагается в домиках или кемпингах. Такая версия путешествия может стать отличным ознакомительным стартом перед другими более серьезными вызовами. С помощью хайкинга можно понять подходит ли вам вообще данный формат отдыха, при этом потратив минимальное количество времени, ресурсов и усилий. Пару дней, легкий рюкзак, минимум вещей и несложный маршрут — превосходные условия для первой пробы.

Трекинг также привлекательный и увлекательный вариант похода в горы для новичков. Трек обычно длится несколько недель и тоже предполагает движение по запланированному маршруту в горной местности, выходить за рамки которого либо не рекомендуется, либо строго запрещено (в целях безопасности или сохранения природы). Специальная подготовка здесь не требуется, но выносливость должна быть натренирована, так как переходы бывают трудными, а на тропе могут встречаться крутые склоны. Ночевки также преимущественно осуществляются в туристических приютах, домиках или в палатке на территории кемпинга. Снаряжения для данного вида путешествия пригодиться уже значительно больше, поэтому ноша за плечами будет не из легких. Но вы получите незабываемые впечатления, а полученный опыт станет отличной подготовкой к дальнейшим восхождениям.

Трек вокруг Монблана

Горный туризм и альпинизм — это уже более высокий уровень высотных задач. Такие приключения точно не для новичков, так как тут специальные навыки обязательны. Первое понятие предполагает поход в горной местности из точки А в точку Б с использованием альпинистского снаряжения, перемещаясь по ледникам, перевалам, переправляясь через реки, поднимаясь на небольшие и несложные вершины. Альпинисты же занимаются спортивными восхождениями на вершины в разных стилях. Эти два направления очень близки, так как требуют владения теми же типами снаряжения и техниками: необходимо уметь взаимодействовать в связках и ходить в кошках, пользоваться веревками и вязать узлы, знать тактику передвижений и действия на случай чрезвычайной ситуации. Конечно, здесь тоже можно выбрать более простые технически тропы и вершины, но даже в таком случае без подготовки не обойтись.

Альпинисты и горные туристы должны уметь управляться с ледорубом и передвигаться в кошках

Подсказка для новичков, что в горный поход тащить не нужно

Прежде чем приступить к сбору самого необходимого, следует четко обозначить что в этот список точно не входит. Все, что вы собираетесь класть в рюкзак с мыслями "а вдруг пригодится" или "на всякий случай", точно придется таскать зря (за исключением комплектующих для ремнабора и аптечки). Лишний груз — одна из наиболее распространенных ошибок начинающих пеших туристов. Поэтому рубрику практических советов по сбору в туристический поход для начинающих мы начнем именно из списка тех бесполезных вещей, которые чаще всего встречаются в рюкзаках новичков:

1. Раскладная мебель. Не забываем, что мы не на пикнике и не в кемпинге, поэтому красивую картинку сидящего на стуле среди вершин оставьте для других случаев. Гамак относим сюда же (если конечно, он не берется для сна вместо палатки).
2. Ноутбуки и планшеты. Лучше спланировать даты похода так, чтобы наличие рабочего места с собой вам не понадобилось. Кроме того, не факт, что получиться обеспечить сохранность девайсов, да и доступ к интернету в горах у вас вряд ли будет.
3. Книги и журналы (бумажные). "Вот пойду в горы и почитаю, времени ведь много будет"... Увы, на почитать в походе у вас не представится ни минутка, ни силы, ни условия. А дополнительные несколько сотен грамм за долгое время точно будут ощутимы.
4. Косметика. Ни тоналка, ни консилер, ни даже хайлайтер не способны так преобразить вас, как длительное нахождение на природе без использования декоративных косметических средств. Да и к тому же в условиях интенсивной нагрузки макияж точно долго не продержится, поэтому нет смысла заморачиваться.
5. Украшения и драгоценности. Кроме того, что это нецелесообразно, есть риск их потерять, так еще и повышают риск получить травму (например, цепочки натирают шею, из-за колец можно вообще остаться без пальца).
6. Зонт. Если не хотите быть унесенным ветром, то данный аксессуар совершенно бесполезен при переходах.
7. Одноразовая или хрупкая посуда. Выбрасывать пластиковые тарелки по пути не так много возможностей, поэтому грязную посуду придется носить за собой. Стекло или керамика тоже непозволительная роскошь — тяжелые, непрактичные и могут превратиться в осколки.
8. Напитки или консервация в стекле. Выносим это отдельным пунктом, поскольку неоднократно встречали "героев", которые тащили по склонам снежных гор шампанское, коньяк, бабушкину тушенку и варенье.
9. Махровое полотенце. Места занимать будет много, сохнуть будет долго. Лучше заменить на микрофибровое.

Грешат многие и другими изысками: кто-то тащит подушку с одеялом и хлопковой простыней, кому-то хочется менять наряды каждый день, а кто-то не мыслит жизнь без кучи сладостей. А потом все это напрасно отлеживается на дне рюкзака, так и не дождавшись своей очереди на применение.

На самом деле, никаких запретов конечно нет. Если вы жить без чего-то не можете — берите. Главное не теряйте чувство меры и здравый смысл. Ну и в рекомендации бывалых тоже заглядывайте. А если идете с тимлидером, то смело задавайте ему любые вопросы по сбору рюкзака, ведь от этого может зависеть успех не только вашего преодоления маршрута, а и всей команды.

Список личного снаряжения для горного похода

Наконец переходим к делу. Для удобства использования мы сформировали базовый список вещей для похода в горах с ночевкой в палатках, который для удобства разделили на несколько категорий и подкрепили ссылками на соответствующие товары нашего магазина.

Индивидуальное снаряжение туриста:

1. Рюкзак на 40-80 л (в зависимости от длительности и сложности маршрута), желательно каркасный и с поясным ремнем.
2. Спальный мешок с соответствующей сезону температурой комфорта.
3. Коврик или каремат под спальник.
4. Сидушка для привалов.
5. Треккинговые палки.

Выбрать рюкзак для похода в горы

Аксессуары:

1. Солнцезащитные очки или маска для зимы.
2. Налобный фонарик и запасные батарейки.
3. Рейнкавер — защитный чехол на рюкзак от осадков, загрязнений и повреждений.
4. Гермомешки для сохранения документов, гаджетов и вещей в сухости.
5. Полотенце из микрофибры.

Одежда:

1. Походное термобелье. В идеале нужно иметь два комплекта — активный (из синтетических материалов) и пассивный для ночлега (из шерсти или комбинированной ткани).
2. Пару ходовых футболок, лучше синтетических.
3. Треккинговые штаны или шорты для лета.
4. Флисовая кофта. Для теплого периода можно взять одну легкую или среднюю, для более холодного — две разной плотности (менее и более ворсистую).
5. Пуховая куртка как утепляющий слой (с разным показателем Fill Power для разной погоды).
6. Куртка и штаны для защиты от дождя и ветра (мембрана, софтшелл). Если погода предполагается преимущественно дождливая, то есть смысл взять также пончо или дождевик.
7. Утепленные штаны (если предполагается низкая температура).
8. Треккинговые термоноски для переходов и более теплые для сна (можно шерстяные).
9. Головные уборы: кепка и бафф для лета, шапка и теплый бафф для зимы.
10. Перчатки (одна или две пары в зависимости от сезона).
11. Сменное нижнее белье.

Главный совет при выборе одежды для походов — внимательно изучать материалы и функциональные возможности. А какими качествами должны обладать те или иные вещи можно подсмотреть у именитых брендов.

Выбрать термобелье

Обувь:

1. Трекинговые ботинки лучше универсальные.
2. Треккинговые кроссовки (необязательно) — для незначительных высот и простого рельефа будет комфортнее.
3. Сандалии, шлепанцы или кроксы для бивака.

Личная посуда в поход:

1. КЛМН (кружка, ложка-вилка, миска, нож).
2. Емкость для воды. Это может быть фляга или питьевая система.

Важное:

1. Документы и деньги, упакованные в гермомешок.
2. Телефон и зарядка (шнур).
3. Заряженный повербанк.

Стоит отметить, что список снаряжения как для летнего, так и для зимнего похода практически совпадает, так как в горах в любой сезон на разных высотах можно встретить разные климатические пояса. Все зависит от конкретной местности.

Данный перечень может расширяться или сужаться с учетом особенностей маршрута, его продолжительности, количества участников и других условий.

Не закупайтесь всем дорогим и сразу, если вы, конечно, не фанат топовых брендов. Для первого похода, когда вы только хотите попробовать что это такое, достаточно будет некоторое снаряжение взять в аренду, что-то можно одолжить у друзей. Если такой вид активного отдыха придется по душе (а в этом нет сомнений), то со временем вы накопите необходимый минимум собственной экипировки хорошего качества для разных задач.

Подобрать треккинговую обувь для походов

Список, что нужно брать в поход из лекарств и гигиенических средств

Не менее важно правильно собрать походную аптечку и не забыть о важных средствах гигиены. Для формирования общего представления необходимых лекарств мы предлагаем такой примерный список:

1. Индивидуальные препараты, которые вы принимаете в данный момент по назначению врача.
2. Антисептическое средство для обеззараживания или обработки рук, когда нет возможности их помыть.
3. Обезболивающие лекарства.
4. Перевязочные материалы (бинт и пластырь) для ран или волдырей.
5. Медикаменты от отравлений и сорбенты, так как питание может быть не совсем привычным для вас.
6. Противопростудные средства.
7. Заживляющие мази или гели.
8. Противоаллергические препараты.
9. Солнцезащитный крем и гигиеническая помада.

При этом не стоит экспериментировать с лекарствами и брать то, что вы никогда до этого не принимали. Медикаменты должны быть быстродействующими, чтобы с оптимальной скоростью снять спазм или симптомы простуды. Содержимое аптечки рекомендуется поместить в герметичную жесткую упаковку с надежными замками. Желательно также, чтобы каждый участник владел минимальными навыками оказания первой помощи в походе.

Такую водонепроницаемую аптечку можно брать даже для сплавов по реке

Что касается средств личной гигиены, то здесь нужен самый минимум. В процессе подготовки к горному походу и планирования маршрута вы будете знать о потенциальной возможности или невозможности "принять душ". Исходя из этого можно определить нужен ли вам шампунь. Мыло пригодится вам точно, но берите маленький брусочек или жидкую версию в специальной дорожной таре. Не забудьте взять зубную пасту и щетку, а также туалетную бумагу. Не лишними будут и увлажняющие крема для рук и лица, тоже естественно в миниатюре.

Важно: постарайтесь отказаться от средств, которые загрязняют природу! Например, вместо синтетических влажных салфеток взять биоразлагаемые, вместо одноразовой посуды — многоразовую, вместо шампуней и мыла с ПАВ — из натуральных ингредиентов и так далее. Не разбрасывайте мусор и будет вам счастье.

Список группового снаряжения для похода в горы

Помимо индивидуальной экипировки, в вашем рюкзаке также должно оставаться место для группового снаряжения. С кем бы вы не отправились в свое первое горное путешествие, распределять груз придется в любом случае. Вот что можно отнести в перечень общих вещей:

1. Палатки. Для группового похода логичнее взять несколько двух-, трех- или четырехместных палаток, чтобы добиться оптимальной компактности. Рассматривайте только двухслойные варианты с хорошим уровнем водонепроницаемости. Если же вы хотите спать в отдельном домике, то данный пункт стоит перенести в список индивидуального снаряжения.
2. Посуда общего пользования. Сюда можно отнести котелок, сковороду, разделочную доску и крупные столовые приборы.
3. Газовая или бензиновая горелка + баллон или топливо. В условиях горного похода горелка станет лучшим решением, так как она минимизирует количество другого снаряжения и приготовление пищи практически не зависит от погодных условий.
4. Костровое снаряжение. Здесь подразумевается все, что поможет в разведении костра и готовке на огне (если он планируется) — спички, сухой спирт, топор, крючья и прочее.
5. Компас, карта или другие средства навигации,которые будут находиться у гида или руководителя группы.
6. Групповая аптечка. Если подразумевается наличие таковой, то сюда переносится часть из индивидуального набора, которая используется не так часто.
7. Ремонтный набор. Различные средства для ремонта палатки или другого снаряжения, например клей, иголки и нитки или специальные ремкомплекты.

Хорошим советом для походов с палаткой в дождь станет также использование тента. Это снаряжение также относиться к групповому и с его помощью в дождливую погоду можно организовать место для готовки или же дополнительную защиту для палаток.

Тент в Карпатах очень нужная вещь

Если ночлег предполагается в приютах или домиках, то списки как личного, так и общего снаряжения будут сокращаться в зависимости от предлагаемых удобств. Так, например, вам не понадобиться коврик, сократиться количество одежды и возможно не пригодится снаряжение для готовки еды.

Выбрать палатку для похода

Как составить список продуктов в пеший поход

Чтобы правильно определить продуктовый набор для похода, рекомендуется прикинуть примерное меню. Именно в этом плане походы с гидом, организованные турклубом, однозначно выигрывают, так как о еде заботиться вам не придется (только распределить груз между группой). Но для приключения с друзьями тоже возможно качественно организовать этот процесс. Список продуктов в поход на 3 дня может себе позволить некие неточности или излишества, а вот трехнедельный план лучше составлять максимально скрупулезно.

Поэтому сначала нужно четко определиться со следующими условиями:

• на чем будете готовить — на горелке или на дровах;
• особенности маршрута, его продолжительность и интенсивность нагрузок;
• количество участников и их предпочтения;
• калорийность пищи — меню должно быть сбалансированным;
• вес и объем продуктов.

Желательно рассчитывать количество пищи с запасом, поэтому плюсуйте еще один полноценный день питания к запланированной длительности похода. Консервы и тушенка — это немного устаревшие представления о туристических вылазках. Такие продукты лучше минимизировать. А вот сублиматы сейчас очень высокого качества, к тому же производители предлагают огромное разнообразие блюд с действительно хорошими вкусовыми качествами.

Обычно в сутки на одного взрослого человека приходиться около 500-800 г сухого продукта. Сюда входят крупы, мясо (в виде джерков, фарша или консервы в вакууме), сушеные овощи, фрукты, орехи и цукаты. Не забывайте также о специях, заправках, сладостях и пакетированных напитках.

Стоит ли вообще ходить в походы? Многие именитые альпинисты до сих пор задаются этим вопросом, проходя сложнейшие участки на высочайших вершинах. Если вы однажды отправитесь в поход, то с огромной вероятностью это увлечение останется с вами на всю жизнь. А волнения сборов перед первым горным путешествием и впечатления после него надолго оставят приятные воспоминания и кучу фото в вашем альбоме.

Надеемся, данный материал поможет вам качественно собраться в собственный первопроход. А если волнуетесь о том, как все это уместить в один рюкзак, то рекомендуем прочесть статью "Как правильно упаковать туристический рюкзак".

Автор: Марина Шаповалова

Копирайтер.

Увлечения: велотуризм, горный туризм, походы, гиревой спорт.

Купить Їдло для похода