Что такое термобелье и для чего оно нужно

Уже более 20 лет в сфере outdoor-активностей главенствует принцип трех слоев одежды: первый — нательное белье, второй — утепляющий, третий — защита от осадков. Такая комплектация настолько хорошо себя зарекомендовала, что из мира спорта и активного отдыха на природе быстро вошла в повседневный городской гардероб. Если вещи каждого уровня подобраны правильно, то они работают, как единая система. В данной статье мы детально рассмотрим первый слой, который у нас привыкли называть «термобелье», а заграницей — base layer, то есть базовый слой, или functional underwear, что значит функциональное белье.

В общем-то все три варианта названия отражают суть того, что такое термобелье. А именно: это нательная одежда, предназначенная для терморегуляции и термоизоляции, она отводит влагу от кожи на поверхность ткани, а также может выполнять антибактериальные, компрессионные и другие функции. Благодаря таким свойствам термобелье отлично справляется со своим назначением — обеспечивает комфортный микроклимат, чтобы неугомонные искатели приключений не парились, не замерзали и, следовательно, экономили бесценную энергию организма.

Основная функция — контролировать теплообмен за счет выведения пота на поверхность ткани.

Как работает термобелье

При интенсивных физических нагрузках, в жару и в холод человеческое тело тратит львиную долю калорий на поддержание своей температуры. В прохладную погоду эту задачу частично облегчает одежда. Однако если она подобрана неправильно или если на улице жарко, то повышается риск перегрева, усиленного потоотделения, обезвоживания и потери сил, к тому же мокрая от пота ткань утяжеляется и быстро охлаждается, из-за чего и простудиться не долго. Как же все эти риски снижает функционально белье?

1. Специальная вязка и ячеистая структура волокон в первую очередь работает на влагоотведение. Пот быстро заходит в ячейки, прилегающие к коже, но не задерживается, а выходит на поверхность и там испаряется (если этому не препятствуют верхние слои).
2. Между микроскопическими ворсинками задерживается воздух, который является отличным теплоизолятором. Таким образом удерживается тепло, выделяемое организмом (разумеется, сама по себе термуха не греет, если только в ней нет встроенной грелки).
3. При этом даже плотная термоодежда на зиму имеет достаточную вентиляцию, чтобы не мешать коже “дышать”.

Как определить качественное термобелье и отличить от обычного, пижамы

Если вы никогда не щупали высококачественную функциональную одежду, то лучше отправиться в аутдор-магазин и там закрыть этот пробел. Визуальную особенность материала и покроя вы заметите сразу. А чем функционально отличается термобелье от обычного, конечно же, удастся понять только во время ношения.

Если же собираетесь купить изделие через интернет, то обратите внимание на следующие характеристики и показатели хорошего качества:

• Хорошее термобелье имеет облегающий крой и плоские швы, на нем не бывает рюшей, пуговиц, шнурков и замков (лишь на кофты с высокой горловиной вшивают тонкие молнии).
• Количество натуральных гидрофильных тканей в составе. Если, например хлопка в белье больше половины, то изделие больше подойдет в качестве пижамы или городской прогулочной поддевки.
• Если в составе есть шерсть, то обязательно должно быть написано каких животных. Наилучшие характеристики у мериносовой и альпачьей пряжи. Остальные виды шерсти колются, существенно тяжелее и объемнее.
• Синтетические ткани (особенно с полипропиленом) электризуются и быстро приобретают неприятный запах. Это не мешает в повседневной носке, когда вы не сильно потеете, имеете возможность часто стирать вещи и принимать душ. У полностью синтетической термухи для спорта, походов и многодневных выездов на природу обязательно будут предусмотрены антибактериальные или бактериостатические свойства (пропитка, добавление серебра и т.д.).

Напомним, что в статье "Как выбрать спортивное термобелье" мы уже писали, из чего его делают, и чем отличается термоодежда из натуральных тканей от синтетических. Здесь же дополним ее небольшой порцией полезной информации о составе материалов, их плюсах и минусах.

Какое термобелье лучше по составу ткани: из натуральных, синтетических или гибридных материалов

Когда спрашивают "какое термобелье лучше?", всегда хочется ответить вопросом "а лучше для кого и для чего?". Ведь кто-то мерзляк, а кто-то закаленный, у кого-то кожа очень чувствительная, а у кого-то и старый шерстяной свитер не вызовет зуд… Кто-то ходит медленно и налегке, а кто-то постоянно находится в активном движении и нагружается увесистым рюкзаком… Другими словами: лучшее — то, которое подходит именно вам для каждого отдельного вида деятельности. Слишком абстрактно? Ок, посмотрим внимательнее на разные типы ткани.

Сравнение размера и структуры разных типов волокон.

Хлопок и шелк. Их добавляют в термики в небольшом количестве для придания материалу большей мягкости и прочности. Однако к

этому прибегают в очень ограниченных видах моделей (из такого материала можно выбрать термобелье на каждый день), поскольку данные натуральные материалы накапливают много воды, долго сохнут и утяжеляют вещь.

Шерсть овец-мериносов Merino wool

Плюсы:

• естественные бактерицидные свойства, препятствует возникновению неприятного запаха;
• отменная теплоизоляция, сохраняет тепло даже во влажном состоянии;
• волокна создают эффект микромассажа, который улучшает кровообращение;
• отлично подходит для активити, где большие нагрузки чередуются с абсолютной пассивностью;
• устойчива к огню;
• компактность и легкий вес изделий.

Минусы:

• по сравнению с синтетикой, активнее впитывает влагу, дольше сохнет;
• склонна к деформации (растяжение, разрыв);
• слегка покалывает, что может вызвать раздражение на очень чувствительной коже;
• высокая стоимость.

Технологичные синтетические ткани: нейлон, полипропилен (PP), полиэстер (PES), полиамид (PA), эластан и др.

Плюсы:

• в качественных изделиях используются только гипоаллергенные ткани;
• отменное отведение влаги (особенно у полипропилена), что очень важно для жаркой погоды, быстро сохнут;
• полые синтетические волокна хорошо «дышат»;
• эластичность и износостойкость, мало подвержены деформации;
• мягкие и гладкие (эти свойства характерны для термобелье из полиамида и полиэстера);
• тонкие ткани отлично подходят для интенсивных циклических нагрузок, а флис Power Stretch — для невысокой активности и/или мороза.

Минусы:

• полипропилен излишне сушит кожу, поэтому если его много в составе, не желательно долго носить такое белье;
• быстро горят и/или плавятся;
• занимают больше места, чем шерстяные на аналогичную погоду;
• антибактериальные пропитки выстирываются и появляется неприятный запах.

Гибридные (чаще всего — комбинирование шерсти и синтетики)

Плюсы

• одновременно эффективно отводят пот и сохраняют тепло;
• естественное препятствие размножению бактерий;
• износостойкость и дышащие свойства лучше, чем у чисто шерстяных;
• небольшой объем и вес.

Минусы:

• могут гореть и плавиться;
• высокая стоимость.

Кроме этих основных характеристик, производители термоодежды привносят свои дополнительные “фишки”.

Дополнительные свойства термобелья

Выбирая среди нескольких моделей функционального белья, положите на чашу весов наличие следующих характеристик, если конечно же вы в них нуждаетесь.

Технологии, препятствующие появлению неприятных запахов. Как было сказано выше, это проблема полностью синтетических изделий. Решается она антибактериальной пропиткой, вплетением серебряной нити или покрытием волокон ионами серебра, а также другими “умными” технологиями по типу Skin NODOR® бренда X-Bionic. Последняя интересна тем, что не убивает бактерии, а подавляет их рост, благодаря чему сохраняется баланс экосистемы кожи.

Огнеупорное белье, как правило, маркируется буквами FR.

Огнеупорные (пламезащитные, Fire Resistant) свойства. Для этого используется специальная пропитка или большое содержание мета-арамида (в том числе в сочетании с мериносовой шерстью). Арамидные волокна выдерживают температуру до 400°C, а кратковременно до 700 °C. Зачем нужна такая термоодежда? Для использования пожарными и военными.

Повышение износостойкости. Для максимального эффекта, а он наиболее актуален в термоносках, добавляется кевларовая нить. В одежде предпочтение отдается более мягким и эластичным синтетическим волокнам.

Усиленная вентиляция. Достигается за счет особого плетения, которое создает многочисленные каналы для усиленной циркуляции воздуха.

Компрессия, поддержка мышц. Очень крутая характеристика для тех, кто активно занимается спортом и особенно преодолением длинных дистанций, поскольку усталость и сутулость ухудшают производительность. Прямую осанку обеспечивает специальный крой (например, плечевая зона выполнена из цельного полотна ткани) и сжимающее постуральное плетение на спине.

Особая конструкция поддерживает осанку.

Компрессия не только поддерживает, снижая мышечную вибрацию, а и стимулирует кровообращение, способствует усвоению кислорода и питательных веществ. В результате атлет медленнее утомляется и быстрее восстанавливает силы. Подробнее об этом читайте в статье про компрессионную одежду для бега.

Функциональное белье: характеристики видов плотности

Некоторые производители осмеливаются прописать, на какую температуру предусмотрена та или иная модель термобелья. Однако опытные аутдорщики не советуют на нее ориентироваться, поскольку на комфорт влияет еще и влажность воздуха, сила ветра, высота, а также индивидуальные особенности организма. Более адекватный показатель — плотность или удельный вес ткани, указывается, как вес квадратного метра ткани. Именно поэтому некоторые производители, составляя свою сетку называют толстое белье Heavyweight, а тонкое — Ultralight или Lightweight. Читать данные понятия следует ориентировочно так:

• Ультралегкое, тонкое (может называться Cool) — на жаркую погоду и интенсивные физические нагрузки — плотность до 150 г/м².
• Легкое (Light) — на умеренно прохладную погоду — от 150 до 190 г/м².
• Среднее (Warm) — на холод или пассивное времяпрепровождение — от 190 до 240 г/м².
• Плотное, толстое (X-Warm) — на сильные морозы — плотность свыше 250 г/м².

К сожалению, даже эти ориентиры не дадут однозначного понимания, какое изделие вам стоит взять, например, для восхождения на Килиманджаро. Зато позволит выбрать из нескольких моделей, похожих по составу и типу, но разных по удельному весу — чем тяжелее, тем теплее.

Термобелье — это только базовый слой одежды?

Изначально термуха представляла собой футболку с длинным рукавом и подштанники, которые следовало поддевать под второй и/или третий слой. Сейчас же обилие товаров позволяет одеться в терморегулирующую одежду буквально с ног до головы. А именно с приставкой термо- вы найдете не только носки, штаны, кофты, а и трусы, шорты, бриджи, топы (бра), майки, футболки, а также гетры, рукава, многофункциональные шарфы (баффы), маски, балаклавы, повязки на голову и шапки.

При этом долгое время термобелье корректно было носить лишь с каким-то элементом верхней одежды. Например, поверх тайтсов надевать свободные шорты, чтобы не привлекать внимание к анатомическим особенностям. Сегодня же у большинства брендов есть линейка, с таким дизайном вещей, что их эстетично и комфортно носить, не как нижнее белье, а как самостоятельный единственный слой одежды. Более того, некоторые модификацию оснащены эластичными кармашками и минималистичной молнией.

Кстати, из 1-го во 2-ой слой может спокойно перекочевать термобелье из упоминаемого выше толстого флиса.

Как выбрать термобелье для зимы

Какую бы функциональную одежду вам ни пришлось выбирать, всегда нужно ориентироваться на следующие критерии:

1. Диапазон температур воздуха, при которых планируете использовать вещь.
2. Особенности собственной терморегуляции и чувствительность кожи.
3. Вид деятельности и интенсивность физических нагрузок.
4. Степень стресса (чем больше будете нервничать, тем обильнее потовыделение).
5. Что планируете надевать сверху на термобелье (не забывайте, что для максимальной эффективности верхние слои тоже должны быть технологичными и функциональными).
6. Насколько важен вес и объем экипировки.

Итак, какое должно быть термобелье на морозную погоду для малоподвижных невозмутимых мерзляков, любящих овечек и поменьше загружать рюкзак? Самое плотное, с шерстью в составе, а если есть аллергия на пряжу — берите самый толстый полар-флис. Если мороз не очень суровый или планируется активное движение, либо вы по жизни с горячим сердцем и бодрой потливостью, отдайте предпочтение изделиям из синтетических/комбинированных материалов низкой/средней плотности.

Как плотно должно сидеть термобелье зимой? Чтобы понять, как его правильно носить, определитесь, для чего именно оно вам нужно — для максимального сохранения тепла или быстрого отведения пота? Если термоизоляция важнее, то изделие должно сидеть слегка свободно, а не в облипочку, как вторая кожа.

Для чего нужно термобелье летом

Во время занятий спортом или когда температура воздуха очень высокая, наш организм “сбрасывает” лишнее тепло и охлаждается за счет выделения пота. Все бы ничего, но процесс этот увеличивает чистоту сердечных сокращений, очень энергозатратный и в целом неприятный. Справиться с ним способно “умное” белье, яркими представителями которого являются бренды X-Bionic и Accapi.

В чем фишка: в жару одежда, обеспечивающая идеальную сухость кожи вредна , поскольку из-за этого сбивается природный процесс терморегуляции. Организм понимает, что для охлаждения ему нужна влажная кожа, поэтому при очень быстром отведении влаги тканью, он еще сильнее потеет. Какое решение? Элементарное! Позволить летнему термобелью быть слегка влажным.

Чем мужское термобелье отличается от женского

- Да ничем! — скажет один.
- Всем! — возразит другой.

И оба будут правы. Вариативность моделей термокофт и штанов разнится от абсолютных унисекс до кардинально отличающихся мужских и женских модификаций. Разумеется, чем более функциональное и продуманное изделие, тем больше “половых” расхождений. Остановимся на некоторых из них.

Тепло. Статистически девушки сильнее мерзнут, поэтому демисезонное и зимнее женское термобелье с шерстью мериноса встречается чаще, также оно плотнее в целом или имеет больше утепленных зон.

Крой. Белье должно сидеть по фигуре, поэтому фасон подгоняется под анатомические особенности.

Специализированные зоны. Среди женской термоодежды встречаются кофты, майки и футболки, которые подразумевают пользование без бюстгальтера — имеют специальное поддерживающее плетение в области груди. В мужских кальсонах может быть ширинка, а также специальные терморегулирующие вставки в области промежности и ягодиц.

Как выбрать лучшее термобелье для повседневной носки

Так сказать домашнее использование термухи подразумевает, что вы носите ее на работу, учебу, во время неспешной прогулки в городе или за городом. Это именно тот случай, когда целесообразно обратить внимание на изделия с большим процентом хлопка в составе. Поскольку вы не будете сильно потеть, то и и не страшно, что этот материал удерживает влагу, зато он хорошо “дышит”, очень приятен на ощупь и значительно дешевле. Если же высок риск запариться, то например термофутболку с содержанием хлопка от 40%, обязательно сочетайте с дышащими влагоотводящими кофтами и куртками.

На холодный сезон лучшее утепление — толстое шерстяное или флисовое.

Разновидности термоодежды для активного спорта и тренировок

Высокие нагрузки требуют высоких технологий. Как же правильно выбрать термобелье для бега зимой и летом, для похода, для лыж и сноуборда, для зимней рыбалки, охоты и для военных? Наилучшим ориентиром, как ни странно, будет информация от производителя, многие даже на упаковке прописывают назначение своих товаров. Если же бренд пишет, что изделие универсальное и подходит для любой активности — скорее всего оно имеет усредненные показатели функциональности, а потому не годится для спорта и экстрима. Если же вообще нет никаких рекомендаций по сфере использования, попросите о помощи консультантов специализированного магазина или ориентируйтесь на следующие подсказки.

Для велоспорта, бега и других активных видов спорта на теплую и прохладную пору берите тонкое термобелье из синтетики. Идеально будет работать зональная компрессионная термо-одежда, правда у нее ценник очень кусается (в данном случае это верный признак хорошего качества).

Если на горизонте не просто прогулка за грибами, а многодневный треккинг по перевалам или восхождение на снежную вершину — выбирайте из термобелья средней или высокой плотности, с хорошим влагоотведением, без компрессии. Для экстремального холода прихватите и костюм из Power Stretch, который может использоваться также в качестве утепляющего слоя.

Тем, кто подыскивает "вторую кожу" для активных зимних видов спорта, лучшим выбором будет слегка компрессионная гибридная термо-одежда, чтобы она умела одинаково хорошо отводить влагу и обеспечивать тепло.

А для чего нужно тренироваться в спортивном термобелье в зале? В тренажерных и фитнес клубах функциональная термоодежда тоже не лишняя. Да, к ней выдвигается меньше требований, чем к аутдорной, но главную обязанность никто не отменял. Зальные костюмы отменно борются с потом и особенно с его запахом, довольно привлекательно смотрятся ;) . Для силовых нагрузок и тренировок на выносливость будут очень кстати изделия, обеспечивающие поддержку мышц.

Топ брендов термо-одежды для аутдора

Пожалуй, вы уже с закрытыми глазами сможете отличить функциональное белье от обычного или от пижамы. А как отличить простую термуху от супер технологичной знаете? В общем-то тоже не сложно: незамысловатая термоодежда — изделие из кусков одной ткани сшитых между собой, а вот более "умная" — это практически бесшовная вещь, изготовленная методом плетения и имеющая "зонирование", то есть в разных местах используются разные типы вязки, волокна разных материалов и плотности.

Какой фирмы лучше выбрать термобелье? Среди ведущих производителей, постоянно занимающиеся развитием технологичной нательной одежды, выделим:

• X-Bionic, Uyn и Accapi — профессиональная компрессионная одежда для тренировок, соревнований, экстремальных видов отдыха и восстановления после интенсивных физических нагрузок. Эти бренды отлично знают, что такое зональное термобелье.
• ODLO, Kailas — высокотехнологичная спортивная термоодежда для аутдора, которая помогает создать телу комфортный микроклимат, невзирая на погоду.
• Icebreaker, Lasting и Smartwool — эксперты в термобелье из мериносовой шерсти.

Если вы ищете более бюджетные модели с достаточно хорошей репутацией, обратите внимание на товары украинского производства Turbat, в частности на модели Retezat и Cozy Logo из смеси полиэстера и мериносовой пряжи.

Как правильно хранить и носить термобелье

Чтобы вещи дольше прослужили, с ними нужно правильно обращаться и использовать по назначению. В частности, подчеркнем: как правильно надевать термобелье — непосредственно на тело, без дополнительных поддевок.

На заметку: пару слов об интимном. Внутренняя сторона бедер, зона бикини и ягодицы — наиболее потливые места, поэтому здесь для комфортного теплообмена нужны не обычные, а термо-трусы. Кроме основной функции, они еще и являются прослойкой, которая предотвращает натирание нежной кожи. Женщинам стоит отказаться от обычного бюстгальтера, термуху нужно надевать либо на голое тело, либо на спортивный топ из технологичной ткани с влагоотводящими свойствами.

Обратите внимание на рекомендации производителей, как выбирать размер их термобелья. Вполне может оказаться что ваша эсочка превратится в эльку или наоборот. Когда дойдет до примерки, проследите, чтобы тонкие и/или компрессионные вещи максимально облегали тело, но не сдавливали, а модели на зиму сидели по фигуре, но не очень плотно. На вырост не берем ;)

Хранить функциональную одежду рекомендуется в расправленном виде, в хорошо проветриваемом сухом месте. В походах, увы, не всегда получается создать такие условия, поэтому достаточно хотя бы дать вещам хорошенько проветриться. А дома, прежде чем сложить экипировку на полку, убедитесь, что все полностью просохло после стирки.

Солнечный день в походе — чудесная возможность просушить экипировку.

Как правильно стирать термобелье и сушить его

Чем стирать термобелье? Можно ли обычным порошком?
Функциональная одежда не любит грубые и агрессивные моющие средства (порошки, брусковые мыла, отбеливатели и кондиционеры). В идеале приобрести специальное стиральное средство для термобелья того типа ткани, что вы носите.

Как стирать термобелье в машинке?
На деликатном режиме, при температуре 30°С, без отжима (когда достанете из машинки, дайте воде стечь), барабан заполняйте наполовину. Не закладывайте вместе с бельем вещи, у которых есть липучки, замочки или другая фурнитура.

Можно ли сушить термобелье на батарее? А на морозе?
Нет! Если время и погода позволяют, сушите естественным путем — на свежем воздухе, при температуре от +5 до +40°С, в расправленном виде. Ни в коем случае не сушите возле огня (даже пламезащитное), печек и обогревателей.

Когда термобелье теряет свои свойства?
Поскольку основные функции обеспечивают специальные волокна и плетение, то самое главное избежать деформации. Главный их враг — высокая температура воздуха и воды. Одни ткани выдерживают нагрев до 60°С, а другим и 40°С уже будет много. Также негативные последствия несет замерзание мокрого материала.

А вообще, не поленитесь зайти на сайт производителя, найти там свое термобелье и изучить его свойства, рекомендации по использованию, инструкцию по уходу и стирке. Будьте внимательны и ответственны при выборе термоодежды, ведь это база вашей физической производительности, хорошего самочувствия и настроения.

Автор: Евгения Рудницкая

Журналист, копирайтер.

Увлечения: походы, альпинизм, скалолазание, фридайвинг, боевые искусства, выживание, квантовая психология.

Подобрать термобелье для гор и города