Мой Тур Гигантов

Все началось с прохождения полной дистанции Ironman в Швейцарии. Я понимал, что в текущих условиях продолжать тренировать вело и плавание почти невозможно. Решил перейти на трейлранинг. До этого я пробежал самый яркий Нью-Йоркский марафон и марафон в Токио, 100 км ультрамарафон и многие местные марафоны – асфальтовый бег стал неинтересным. Быстрота не растет, эмоции уже не те. В трейле не нужно бежать быстро: природа, мало людей, никто тебя не подгоняет.

Мне нужен был челлендж, который бы мотивировал меня тренироваться. Это как с Босфором: ты не умеешь плавать, но 2 января регистрируешься и у тебя есть 6 месяцев, чтобы подготовиться. Мне этот формат нравится. По этому принципу я и избрал тур. Во-первых, я обратил внимание на то, что он достаточно близко (Курмайор, Италия), недорог по сравнению с другими 5-дневными забегами, тебя кормят, дают спать, лечат, еще и массажем снабжают. Да и после подъема на Монблан хотелось вернуться к тем местам в более безопасных условиях.

Этот забег не имел требований к участнику, только лотерея, и это был большой плюс, ведь в случае того же UTMB я бы попал только через 2 года. А у меня не было желания так долго тренироваться. Да и вообще была идея каждый год брать другой спорт и через 9–10 месяцев тренировок выходить на соревнования: или ринг, или танцпол. Потому был план пробежать тур и завязать с трейлом. Почему завязать? Ибо все тренировки проходят в одиночестве. В среднем 10-12 часов в неделю. Бегаю по полям с собакой. Сказать, что это может нравиться долго, будет неправдой.

Логика была проста: за 9 месяцев тренировок я столько оббегаю украинских троп и гор, что желания бегать повторно не будет. Так и вышло. В моем воображении забег смотрелся так: у меня 150 часов, есть 330 км (а по факту 355 км) дистанция и 24 000 метров набор высоты. Горы. Вверх идешь. Вниз бежишь. Вот тебе 25 гор, пункты отдыха, душ, массаж, еда – велкам ту тур. Такой ол-инклюзив в трейле, аналогов нет. Мне казалось, что это простые и понятные условия, чтобы финишировать, но я ошибался.

Также было важно, что все это можно делать без суппорта, потому что не хотелось кого-то напрягать на эти прихоти, да и вообще саппортить бегуна на этой дистанции будет тяжело и накладно. И это дополнительные обязанности для бегуна: чтобы добраться до суппорта и не сойти с дистанции. Я не был уверен, что пробегу 330 км, потому что у меня только за плечами 100 км по асфальту на Трухановом острове и риски я понимал.

Моя цель была пробежать как можно дольше, без физических и психологических травм. Когда меня спрашивают: "Зачем ты бежишь?", я говорил: "Потому что оплачено". Это не вопрос средств, это вопрос необратимого выбора. Ты оплатил время тренировок, отобрал время у семьи, поэтому ты должен все отработать на соревнованиях. Это как купил билет на самолет и должен лететь. Ибо если ты его сдашь, деньги не вернут, и не факт, что представится такая возможность снова.

Так начались мои тренировки, блуждания на забегах, обхождение почти всех Карпат. И вот я 8 сентября оказался на старте одного из самых сложных забегов в мире – Тура Гигантов.

Я уже давно ждал этого старта. Через пять дней все закончится – это как последние дни перед отпуском. Никакого мандража, скорей бы все началось и быстрее завершилось. Хотя я и адвокат, работающий почасово, финиш для меня важнее процесса. И вообще, быстрый бег не позволяет крутить головой и смотреть, что происходит вокруг. С трейлом попроще.

Через минуту перед стартом начался дождь. Мы его ожидали, но прогноз погоды постоянно менялся, и не было понятно, будет ли он будет идти: час или пять... (он шел 15 часов). Моя логика защиты от дождя была следующая: надену беговые шорты, потому что они скорее высохнут, в них не замерзну, ведь это первый день забега, и буду быстро двигаться. Пончо одевать не буду, потому что спарюсь. Так я в трусах и майке стартовал.

Есть такая традиция наедаться перед забегом соляными пилюлями, чтобы поддерживать солевой баланс. Я тоже так поступил. Пожалуй, это классная идея, но не для меня. Было все это время мокрым, соль выходила из потом, и у меня начались раздражения. Да, я имел и вазелин, и аналоги, чтобы уменьшить трение, но когда постоянно идет дождь, это почти не помогает. Впереди меня ждали три дня ада.

Когда шли вверх, все было хорошо, но на спусках трасса размокла от дождя. На одном из них я сломал беговую палку. Я был уверен, что мои Leki из карбона, но оказалось, что они из алюминия. Запасные я не брал, потому что у меня были одни из лучших палок в мире. Меня это не очень подавило, потому что мой тренер по альпинизму на Монблан поднимался с одной палкой, так почему я не смогу?

На очередном спуске я заметил, что мои кроссовки стали больше скользить, чем обычно. А у меня одни из лучших Altra Olympus, которые многие нахваливали. Посмотрел на подошву и обнаружил, что она начала отклеиваться, соответственно сцепление уменьшилось. Стало темно, спуски стали еще круче, и я стал жестче тормозить о камни подошвой, чтобы снизить риск скольжения по грунту. Это впоследствии набило ступню, но я не видел другого варианта.

На одном из КП какой-то парень спросил меня, из Украины ли я. "Да", - ответил я. "А я из Крыма". Я промолчал и бросился дальше.

В первый день почти не делал фото, потому что от дождя поднимался туман, и я почти ничего кроме тропы не видел. Так я пробежал 15 часов. В три часа утра я был на базе жизни. Меня ждал холодный душ (горячая вода закончилась), очередь на массаж и очередь на бинтование ног. Сорок пять минут дрожи под одеялом было для меня сном. Я успел побриться, сменить кроссовки на Hoka Speedgoat и отправился дальше.

До следующей базы жизни я должен пройти восемь вершин. Самая высокая – 3294 м, самая низкая – 1669 м. Самочувствие нормальное. Дождь кончился. Впереди спуски и подъемы.

Я уже иду в своем ритме, привык к условиям. Если не смотреть вверх, то идти можно, но когда посмотришь... там бесконечность. Если днем ​​еще видны вершины, то ночью светятся фонари бегунов, и ты не понимаешь, как долго еще осталось до перевала.

Понемногу проявлялась горная болезнь. Хотя я и неделю здесь акклиматизировался, все равно этого недостаточно; головная боль, одышка меня все-таки догнала, но ненадолго.

С местным питанием оказались проблемы. Дело в том, что в некоторые сыры и мясные продукты местные добавляют некий фермент, придающий продуктам специфический вкус. Я прозвал это "мясо из орка". Может, когда его запивать вином, еще нормально, но когда пепси или водой - во рту что-то очень неприятное. Поэтому я ел вареную колбасу и постоянно присматривался к тому, что брал в рот.

Еще до старта я привык бежать в полный желудок: сначала сложно, а потом привыкаешь. С гелями проблем не было, но в общем-то еду лучше брать свою и не надеяться на лотерею. К счастью, у меня не было расстройства желудка.

До следующей базы жизни я прошел 56 км за 23 часа. В общем, за плечами 104 км, и я в базе жизни Cogne. Но почему-то мои Garmin Fenix ​​показывали 140 км. Дело в том, что перед стартом я выставил в часах экономичный режим GPS, и это повлияло на качество измерения дистанции и мое отношение к этому. Когда я понял, что ошибаюсь в своих расчетах, было уже поздно что-либо менять.

Кроме того, я ошибся с выбором карты в часах. Была общая карта забега на 330 км и карта от базы к базе. Я почему-то решил, что общая карта мне больше подойдет, и это была большая ошибка, потому что я не знал, какое действительное расстояние до очередного контрольного пункта и что вообще меня ждет впереди.

Как только я пришел на базу жизни, у меня хватило времени переодеться, поесть и поспать 15 минут. Потом база жизни закрылась, и я очутился на улице. Вообще мои ожидания отдыха были другие. Я думал, что если я успею на базу, то у меня будет гарантированное время на отдых. Но я не разобрался с регламентом и действительность оказалась совсем другой. То есть, если база закрывается в 7:00, то чем раньше ты придешь, тем больше будет времени. Я думал, что она закрывается только на входе бегуна, но оказалось, что еще и на выход.

Осознав сложности бытия, в 7:00 во вторник я вышел из базы и пошел дальше. Первые мысли у меня были об аптеке, потому что натертости переросли уже в воспаление, и боль была невыносимой. Но рано или поздно я к ней привык.

Следующий этап был технически не сложен, но я шел почти последний. Светило солнце, в каждой луже я мочил свой баф, чтобы пережить жару. Казалось, получил солнечный удар, но легкий. За спиной услышал шум — организаторы снимали за мной флажки-разметку. Ну все, согласно правилам, если они меня обгонят, я получу дисквалификацию. Я испугался и побежал вперед — впереди 40 км к базе жизни.

В полночь, бродя по кустам, ко мне пришли они… Одно из побочных явлений депривации сна — галлюцинации. Они бывают визуальные, слуховые и тактильные. Начинаются, как правило, в темноте, когда нервные окончания зрения перенапряжены, и мозг дорисовывает картинку. Например, из дерева рисует какую-нибудь фигуру или объект. Так и у меня было: то танк за кустами стоял, то дом, то черти. Чем больше ты присматриваешься, тем активнее они становятся. Звуковые галлюцинации больше связаны с ветром, и ты слышишь голоса. А тактильные – это когда ты бежишь, и тебе кто-то на плечо кладет руку. Если на этом сосредоточиться, это переходит в паническую атаку со слезами и соплями. Единственный выход – не обращать внимания или отвлечься. К примеру на разговор по телефону.

Итак, когда меня накрыло, я позвонил жене, и меня отпустило. Но это чувство никогда не забуду. Добегая до базы жизни, а это было около 2-х ночи, я почему-то решил, что не успел по времени и у меня DNF (Did Not Finish). Я уже и прощальное видео снял... Прибежав к базе, я выпил 2 бокала пива, пошел на перевязку ног и заснул. Разбудили меня в 3 утра, чтобы добинтовать. Я собираю вещи, выпиваю еще бокал вина, жду автобус. Параллельно ищу гостиницу, которая меня утром примет.

И тут вижу, что есть идущие дальше бегуны. Я спрашиваю у организаторов, в чем дело. Они говорят, что это последняя вовремя группа, и я в ней тоже, поэтому могу идти с ними. Радости не было предела, это было невероятно. Я начинаю снова в спешке собирать свой рюкзак, забывая одеть темляк на свою единственную палку, и выбегаю с этим "шампуром" к новым приключениям. За плечами 149 км.

Еще перед стартом я затейпировал себе колени и спину. Сначала все было ок, но с каждым днем ​​испытывал дополнительную нагрузку. Перед своим последним этапом я снял тейпы, и сил стало гораздо больше. Либо я их перетащил, либо вообще они были не нужны – без них стало гораздо лучше.

Вышел в 4 утра, и уже в 6 сил не осталось... Я очень хотел спать, но мы шли по какой-то деревне, и я бы выглядел как бомж, если бы прилег у стены. И тут следующий КП, вижу возле него раскладушку. Спрашиваю, можно ли поспать. "Да", - говорят, - "у Вас есть 10 минут". Я туда, а на ней уже спит китаец. Говорю: "Делись". Так мы ее на две части поделили и почти обнявшись уснули. Эти счастливые 10 минут... "Ваше время вышло", - сказали нам. Я встал и пошел дальше, а он еще лежал и уже никуда не торопился. Этих 10 минут сна мне хватило на 2–3 часа.

Затем вернулись галлюцинации, и земля начала уходить из-под ног. Такое ощущение, что проваливаешься через землю и не понимаешь, куда идти.

Я выпил энергетический шот, надеясь на тонизирующий эффект, но это был не тот шот. Я так понял, что их есть несколько видов с разным эффектом. Есть сразу тонизирующие, но недолго, а есть такие, что тебя "расшатывают", а потом фокусируют, и эффект длится долго. Как правило, это с L-карнитином, ощущение покалывания в коже – не очень приятно, но отвлекает. Я принял второй. Некоторое время я вообще не понимал, где я. Хорошо, что принял его на ровной поверхности — и меня размазало минут на 10. Это как блевать с похмелья и просить Всевышнего, чтобы тебя отпустило... Ну а потом отпустило, сфокусировало, и я уже бодренько побежал дальше.

Говорят, что на таких соревнованиях ты сам с собой соревнуешься, но когда я увидел, что мои коллеги-соперники спят в кустах или возвращаются на базу, это прибавило мне сил. Где-то с 9 утра у меня открылось второе дыхание. Нет, думаю, это гиперкомпенсация или еще называется состояние потока. Неизвестно откуда у меня взялись силы, и я стал обгонять участников, которые были впереди. Такого состояния у меня почти никогда не было – это состояние свободы и полета, прочности и стойкости. Я чувствовал себя железным человеком в прямом смысле этого слова.

Была только одна проблема: я не знал, насколько это состояние будет продолжительным, и какие побочные действия у него будут. И я решил этой суперсилой воспользоваться по полной.

Дальше день выглядел как забег по турбазам. У них такой тип домов в горах называется "рефьюдж". Там можно отдохнуть, поесть и заночевать. Просто так их не увидишь, только в 100–200 метрах, когда к ним подойдешь. И в тот день их было три штуки. Только до одного добежал, запыхавшись, тебе говорят: "Молодец, через 15 минут закрываемся". Только ко второму - "Супер, круто, у Вас 5 минут до выхода". Гонялся я в этот день по этим базам как собака Найда.

Но проблема была в том, что я не ощущал расстояния от КП до КП. Вообще с расстоянием у итальянцев проблемы: там, где 10 км до КП, мне говорили 5, где 17 км, мне говорили 7. Да и вообще все знают, что нет 330 км, а давно уже 357 км, но никто ничего менять не хочет. Моим ориентиром были таблички для пеших туристов с указанием времени прибытия. И то я так понял, это время было не по более слабому, а по более сильному туристу. И это дико раздражало... Силы как есть, сердце выскакивает, надо контролировать пульс, а вдруг не успею. В общем, я бежал на все деньги, понимая все последующие проблемы и риски.

Наиболее тревожно мне дался забег в город Ниель. Черт знает где за горами. КП закрывается в 21.30. Бегу-бегу, бегу-бегу, не вижу я приближения этого города. На часах 21:15... Сердце выскакивает... И я вспомнил, что есть еще отправка, и там накопились баллы для меня. Я попросил Бога помочь мне... и Он помог. Через 5 минут я увидел свет, и это было КП Ниель. Я разрыдался и со слезами на глазах зашел на базу. "У вас есть 10 минут до закрытия", - сказали мне. "Мне только воды и пепси, двигаемся дальше", - ответил я.

Я был уверен, что успею на базу жизни, которая закрывается в 3 ночи. Этот этап был не сложным. Просто нужно было идти в лоб горы с высоты 1557 до 2394 метров. Как правило, по лестнице – это была дорога в небеса. У меня работало все, уже ничего не болело, мое тело как машина... шаг за шагом, шаг за шагом...

Только взобрался на гору — пошел дождь. Бегу по горе, она вся в траве и лужах, кроссовки полны воды. Думаю только не подвернуть ноги, потому что это будет полный конец. Начался спуск, база жизни на высоте 1375 метров, но я не могу сориентироваться, как это далеко... Силы начали меня покидать, я понимаю, что моя сверхсила заканчивается, с дождем начинается сильный ветер. Я включаю Джо Кокера на динамик телефона и продолжаю...

Вижу впереди кто-то мне машет фонарем. Рассматриваю – какое-то здание с логотипами забега. Смотрю на часы – время ночи, ну все, успел, есть 2 часа на поспать. Захожу в дом, меня раздевают, спрашивают: "Что будете пить?" - "А что есть?" - "Чай есть и вино." Вот чай с вином хорошо для сна зайдет, давайте все. Как только выпил, начался счет времени до отключения.

"А где у вас можно поспать?" - "А у нас нельзя, это КП, в базу жизни еще 7 км..." Ох... Я заливаюсь кофе и пепси и выскакиваю из КП в сторону базы жизни. Но все было уже поздно, меня начало размазывать. Дождь стал не таким холодным, а ветер не таким сильным, а Джо Кокер прибавил еще больше настроения. Что-что, а немного под градусом бегать я умею, это я хорошо тренировал. Потому что план тренировки не зависит от того, с кем ты что ел и пил, а план я всегда выполнял. Так я эти 7 км бежал 1 час 15 минут.

Прибыв на базу жизни, я понимал, что у меня почти не осталось сил и времени на восстановление. Риски остаться в горах были очень высоки, энергию взять неоткуда. Может, я и хотел сойти, но у меня не хватило слов сказать это вслух. За меня сказали это организаторы. Я должен был прийти на базу жизни не позднее 1 часа ночи, а в 3 часа ее покинуть. Где-то в глубине души я был благодарен им за то, что они это сделали за меня. Я принял это спокойно, без возмущения, благодаря всем, что дали мне возможность пройти этот путь. За плечами 86 часов бега и 204 км.