Как выбрать скальные туфли

Еще 100 лет назад неугомонные исследователи гор маялись в поисках удобной и надежной скальной обуви. Кожаные туфли и шипованные ботинки были хороши на подходах и снегу, но не обеспечивали достаточного сцепления с поверхностью скал. А скалы манили…

Рис. 1. Детище альпиниста Пьера Аллена и башмачника Эдмонда Бордона произвели революцию не только в горной обуви,
а и позволили скалолазанию отделиться от альпинизма.

Неудержимая тяга к каменным стенам, подкрепленная появлением нового материала — резины из синтетического каучука, в 1935 году (!) породила прообраз современных скальных туфель… не для того, чтобы мы лазили в кроссах, кроксах или конверсах! Кстати, забавно: кеды Converse очень похожи на первые скальники, изобретенные французом Пьером Алленом. Однако, это не значит, что кеды или любая другая резиновая обувь подойдет для занятий скалолазанием. Собственно, об этом и пойдет речь в данной статье: разберемся, в чем же “соль” обувки для лазания и как подобрать скальники для начинающих клаймеров.

Что такое скальные туфли и для чего нужны

Итак, начнем сначала: что такое скальные туфли (скальники)? Это специализированная обувь исключительно для пыток лазания на естественном рельефе или на искусственных зацепах скалодрома. Они имеют очень узкую колодку, прорезиненый рант и жесткую резиновую подошву без протектора, обеспечивают поддержку стопы и, главное, сцепление с поверхностью. В таких тапках ходить невозможно, а вот лазить — очень эффективно! Создавая под ногами силу трения, необходимую для удержания на каменистых маршрутах, скалолазные туфли позволяют преодолевать отвесные стены и карнизы.

Рис. 2. Только “собранная” стопа обеспечит устойчивость при упоре на большой палец ноги.

Вы уже наслышаны про ощущения, которые дарят скальные тапки. Да, они неудобны, жмут, давят, причиняют боль и онемение — это нормально, такова цена тренировок. Ведь на скалах не будет резных ступенек и ковровой дорожки, придется довольствоваться мизерными выступами, ямочками или расщелинами для постановки ног, а точнее пальцев ног, поскольку передвигаться придется в основном на цыпочках да еще и впритирку к скале. Соответственно к спецобуви выдвигается требование не только обеспечить сцепление, а и устойчивость — поэтому она плотно “обнимает” ногу, собирает пальцы в кучу и формирует жесткую цельную конструкцию, которая помогает с минимальными затратами сил удержать равновесие, когда вы становитесь на носочки.

Чтобы это осознать, проведите небольшой эксперимент. Обуйте городские туфли, босоножки или кеды, станьте носком на край ступеньки. Довольно быстро вы заметите, как нога устает, икроножная мышца подрагивает, пятка опускается, центр тяжести смещается назад, корпус заваливается. В скальниках же твердая подошва и окантовка, что как гипс, удерживает стопу ровной, тем самым снимая часть нагрузки и повышая точность движений. Как следствие, клаймер не так быстро устает и меньше срывается.

Конструкционные особенности:

1. Крепкая резиновая подошва, прорезиненый рант, пятка и мысок.
2. Отсутствие съемной стельки.
3. Облегающий верх из дышащего и влагоотводящего материала.
4. Узкая колодка, плотно облегающая стопу и прижимающая пальцы друг к другу.
5. Точная подгонка и плотная верхняя фиксация (дополняет предыдущий пункт) за счет глубокой шнуровки, липучек и/или эластичных вставок.

Этот список дополняет такая особенность, как расширенная размерная сетка. Некоторые модели выпускаются с шагом в треть или даже четверть размера. Но об этом позже. А пока остановимся поподробнее на каждом из пунктов.

Виды скальной обуви

Именно первый пункт из списка выше — подошва — диктует то, каким будет скальник, его вид и функциональность. Рассмотрим основные разновидности.

• Жесткая/толстая (более 4 мм) и мягкая/тонкая подошва (менее 4 мм). Чем толще резина, тем больше она дает поддержки стопе и устойчивости на активных мизерах, да и стирается медленнее. Такие характеристики важны в первую очередь новичкам и любителям. А продвинутым скалолазам, у которых прокачаны мышцы и техника лазанья, важнее чувствовать рельеф и иметь с ним большее сцепление, что лучше обеспечивает мягкая подошва.
  Обратите внимание: выбирая обувь для скалолазния, учитывайте, что резина одной и той же толщины ведет себя по-разному под разной нагрузкой. Например, спортсмен весом 90 кг создает достаточную нагрузку, чтобы “продавить” резину и потому он хорошо чувствует зацепки, не соскальзывает с них. Туфли этой же модели на спортсмене весом 50 кг не дадут необходимой чувствительности и будут скользить по поверхности.
• Симметричная и асимметричная. Этот параметр имеет вариации, поскольку скальные туфли должны хорошо сесть по форме ноги, а ноги-то у людей разные. Так, для длинной узкой ступни с низким сводом подойдет симметричная подошва, асимметричная — на ступню, которая сильно расширяется от пятки к пальцам и имеет высокий свод. Также форма подошвы тесно связана с ее изгибом: чем более изогнута, тем более асимметрична.
• Прямой/ровный и изогнутый вниз/агрессивный профиль. Прямые гораздо комфортнее, но уступают в техничности, поэтому подходят для новичков и для прохождения длинных несложных маршрутов. Агрессивные скальники обеспечивают лучшую поддержку и максимальное давление на большой палец, что способствует более техничным движениям, в том числе преодолению нависаний.

Разумеется у каждой из этих характеристик есть промежуточные варианты, что позволяет максимально персонализировать обувку под анатомические особенности спортсмена, его технику лазания и маршрут. Более того, некоторые модели выпускаются в мужской и женской модификации, чтобы грациозные скалолазки могли выбирать обувь не только по размеру, а и дизайну.

Рис. 4. Виды скальных туфель: сверху — степень вертикального изгиба, снизу — степень асимметрии.

Стельки скальных туфель являются неотъемлемой частью всей конструкции, отличают их лишь способы фиксации — строченно-клеевой или стандартный клеевой. Однако последний сейчас практически не используется, а потому, как говорится, отсутствие выбора облегчает выбор.

В общем-то не большой выбор и среди материалов верха. Сегодня мало чисто кожаных экземпляров, которые славятся тем, что растягиваются на 5 размеров и линяют. Отказались известные производители и от низкокачественной душной синтетики, в которой ноги сильно потели, появлялось раздражение и ужасный запах. Сейчас для скальников используются “умные” синтетические материалы, которые быстро отводят влагу от кожи, позволяют ей дышать. Они могут применяться самостоятельно или в сочетании с замшевым верхом, чтобы предотвратить излишнее растягивание верха.

Что еще нужно для уверенного лазанья? Верно — зафиксировать!

• Технологичная шнуровка позволяет максимально подогнать обувь по ноге.
• Липучки — это менее точная регулировка, зато более быстрая.
• Эластичные вставки, как у чешек или в сочетании с липучками. Такая фиксация сама собой подгоняется по форме ноги, позволяет быстро обуться и разуться.

Рис. 5. Тренеры советуют скальники с эластичными вставками для скалолазанья на тренажере,
липучки — для болдеринга, шнуровку — для длинных маршрутов. Но это не правило!

Как подобрать скальники для начинающих

Если вы пока еще на этапе теоретического знакомства со скалолазанием и только собираетесь попробовать свои силы, советуем для начала сходить на занятие в зале. О том, как к нему подготовиться читайте в статье “Что нужно брать с собой на скалодром”.

Если вы решительно настроены тренироваться, то следующий шаг — купить свою обувь. Разумеется, можно долго пользоваться прокатной, но… зачем? Это жертвование гигиеной и осваиванием техники лазания! Ведь даже самые “дубовые” тапки со временем разнашиваются, подстраиваясь под анатомию ног пользователя. Неужели вам охота тренироваться в “чужих ногах”?! Ну, серьезно, если в растянутых штанах и дедовой футболке можно спокойно лазить, то на обуви экономить нельзя… Покупка старых бэушных туфель или дешевых из низкокачественных материалов — беда для ваших ног и демотивация, поскольку лазить в них будет тяжело и мало продуктивно. Такой же эффект будет, если вы со старта обуетесь в профессиональную обувь. Помимо того, на этапе обучения вы будете много “шаркать” носком о стену, стирая резину — пусть лучше эта участь постигнет не навороченные, а простые и недорогие скальники. Например, Сlimb Х и Black Diamond — у этих брендов прекрасное соотношение цена-качество. Чуть более дорогие и более техничные скальники предлагают Scarpa и La Sportiva (для первых скалолазных шагов рекомендуем модели Tarantula и Mythos).

Рис. 6. Наглядный пример, как должны сидеть скальники.

Советы начинающим скалолазам по выбору первой пары обуви:

1. Планируйте примерку на вторую половину дня, когда ноги немного отекшие.
2. Отдайте предпочтение жестким–среднежеским моделям с толстой резиной на симметричной прямой подошве. Верх — синтетический или из кожи с синтетической подкладкой, на шнуровке. Такие скальники по размеру будут, как и ваша обычная обувь +/- размер.
3. Обязательно примеряйте несколько модификаций и протестируйте их прямо в магазине. Напомним, как должны сидеть скальники: максимально плотно, без пустот в области носка и пятки. Зачастую возле витрины есть специальные стенды, а если нет — встаньте на носочек на край порога. Понаблюдайте пару минут за ощущениями: пальцы должны быть сжаты (если получается выпрямить — меряйте меньший размер), дискомфорт должен быть умеренным, терпимым.
   Обратите внимание: посадка туфель даже в рамках одной модели может заметно отличаться, поэтому важно не спешить с покупкой, а перемерять максимальное количество модификаций. В хорошем магазине хороший консультант не будет вас торопить, а предоставит большой выбор, в процессе которого вы в прямом смысле нащупаете подходящую колодку, форму фиксации и размер.
4. Допустим, вам приходится покупать скалолазную обувь онлайн. Как быть в таком случае? Во-первых, выбирать только среди тех интернет-магазинов, которые практикуют отправку нескольких пар для примерки с дальнейшим возвратом тех, что не подошли. Во-вторых, изучить, рекомендации производителей, поскольку практически каждый бренд дает гайд по своим моделям с подсказками, кому как выбрать подходящую.

Как правильно носить скальники

Прокатные туфли из гигиенических соображений обувают на тонкий носок или полиэтиленовый пакет. Свою же пару — на босу ногу. Однако неразношенная обувь с трудом налезает и сильно жмет, поэтому новичков часто волнует 2 вопроса касательно первых скальников: как их быстро разносить (растянуть) и, что это за “ушки” торчат сзади?

Рис. 7. В техничной обуви продуманна каждая деталь.

Начнем со второго: петельки на заднике скальных тапок предназначены для более быстрого и удобного переобувания, всего-навсего нужно продеть в них указательные пальцы и потянуть для облегчения прохода ступни. Также “ушки” пригодятся для крепления пары на обвязку, сумку со снаряжением или просто на вешалке.

Единого рецепта, как разносить обновку нет, поскольку процесс зависит от материалов и кроя. Как уже было сказано, синтетический верх тянется плохо, что ему не делай. Верх из кожи, в том числе в сочетании с синтетическими накладками, растягивается по мере эксплуатации. Можно дополнительно разнашивать дома, желательно в первой половине дня. Не рекомендуем растягивать обувь методом распаривания, размачивания водой или спиртом!

Как правило, скальники обувают непосредственно перед выходом на маршрут и сразу после пролаза снимают либо ослабляют фиксацию. Какой бы ни была комфортной колодка, в этой обуви не ходят по залу и уж тем более по тропинкам.

После того как вы освоите азы скалолазанья, можно присмотреть более техничную обувь, уже с учетом того, где планируете штурмовать стены — на стенде или в горах.

Рис. 8. Выбираем обувь для скалодрома.

Обувь для скалодрома

Ключевая особенность тренировки на стендах скалодрома заключается в том, что активное лазание длится около 2 часов и вы можете отдохнуть в любой момент. К тому же под рукой маршруты самых разных видов (скорость, трудность, болдеринг, миксы). И если вы еще не определились, какой из них пришелся по душе, выбирайте тренировочную обувь среди “середнячков”: умеренной асимметричности, агрессивности, средней толщины (хотя лучше — мягкие), из микса кожи и синтетики, на липучках или с эластичными вставками. Например, у Ла Спортива чувствительные и быстросъемные скальники это Katana, Kubo, Cobra, Speedster, Python, Solution.

Кстати, у бренда La Sportiva модели Miura VS и Futura созданы на одной и той же колодке (PD75) и предлагают очень похожую посадку, однако предназначены для совершенно разного лазания. Futura — мягкая, удобна для лазания в помещении или движений на трении, в то время как Miura значительно жестче, а значит больше подходит для мизеров и технической работы ног.

Туфли для скалолазания на естественном рельефе

Чем преодоление естественных рельефов отличается от тренажерных? Если не брать во внимание сложные спортивные маршруты, то на скалах будет щелевое лазание, лазание на трении и многоверёвочные мультпитчи. При этом вы будете обвешены снаряжением и далеко не в любой момент сможете отпустить руки, дабы отдохнуть. А это значит, что ногам крайне важен комфорт, поддержка и возможность технически точно поставить ступню, чему, как вы помните, способствует жесткая и среднежесткая подошва, умеренная асимметрия и изгиб. Тут уж точно стоит отказаться от очень тесного размера и фиксации по типу чешек.

Рис. 9. С опытом придет понимание, какие тапки нужны для преодоления сложных маршрутов на живых скалах.

Как правильно стирать скальники и продлить их срок службы

Как вы думаете можно ли стирать скальники в машинке? Откровенно говоря, они не любят даже ручную стирку! Чтобы соблюдать чистоту обуви и гигиену ног придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Старайтесь не пачкать. Храните и переносите туфли в “дышащем” чехле, обувайте на чистые ноги, перед лазанием протирайте подошву салфеткой. Не ходите в скальниках по земле, залу и тренировочным матам.
• Для быстрой чистки достаточно протереть сухой щеткой, а для более глубокой — допускается сухая стирка с помощью специального пенообразного средства.
• После каждой тренировки обувь нужно проветривать и сушить при комнатной температуре или возле теплого (не горячего!) обогревателя. Разумеется, запрещено сушить возле открытого огня, под прямыми солнечными лучами и феном — высокие температуры и ультрафиолет деформируют материалы.
• Не оставляйте экипировку на морозе, зимой не годится хранить ее в гараже или на балконе.
• Чтобы убрать неприятный запах, обработайте внутреннюю поверхность обуви антибактериальным средством. Не используйте для этой цели спирт или перекись водорода.

Чем клеить скальники, чтобы самостоятельно отремонтировать

Рис. 10. Тут мелким ремонтом не обойтись.

Переклейка — распространенная практика, поэтому не стоит сокрушаться, если ваша любимая пара совсем прохудилась. Обратиться можно в обычную обувную мастерскую, но лучше поспрашивать контакты мастера среди знакомых скалолазов, особенно если ремонта требуют изогнутые скальники.

Мелкие повреждения резины можно пофиксить самостоятельно. В идеале взять специализированный ремкомплект, но можно воспользоваться подручными средствами.

1. Подготовить резиновую заплатку, ее можно вырезать из велокамеры.
2. Латку и место повреждения очистить от грязи, потом обезжирить растворителем или счесать верхний слой наждачной бумагой.
3. Нанести резиновый клей для обуви. Если его нет, можно взять супер-клей, но он менее гибкий.
4. Наложить латку, крепко прижать и не трогать, пока не застынет клей.

К слову, такой же ремнабор стоит взять с собой в многодневные выезды на скалы, чтобы было, как починить скальники на месте. Также прихватите запасные шнурки, липучки, нитку и иголку. Этого будет достаточно, чтобы самостоятельно восстановить туфли на время поездки. А по возвращении в цивилизацию отдать их в ремонт.

Будьте смелее, решительнее, настойчивее и новое увлечение откроет вам необыкновенную красоту гор.

Автор: Евгения Рудницкая

Журналист, копирайтер.

Увлечения: походы, альпинизм, скалолазание, фридайвинг, боевые искусства, выживание, квантовая психология.

Подобрать обувь для скалолазания в зале и на скалах