Треккинговая обувь: что это такое, какая бывает и по каким критериям выбирать

Содержание:

Как бы странно это ни звучало, но треккинговая обувь — это не то, что вы думаете! Так исторически сложилось, что мы зачастую воспринимаем понятие "треккинг", как синоним нашему более привычному, простому и понятному слову "поход", обозначая им любое пешее преодоление маршрута. В этот собирательный образ вписывается и простенький поход выходного дня по загородному лесу, и преодоление перевалов с ночевками в горных приютах, и длительная автономка без намека на блага цивилизации... Уже нецелесообразно возвращаться к истокам термина trekking, чтобы вычленить из всего многообразия туристической экипировки ту самую узкоспециализированную, теперь тут фигурируют различные виды обуви. А потому в этой и последующих статьях будет описание изделий для вылазок разной степени сложности.

Так что такое треккинговые ботинки и чем же это они отличаются от обычных? В походных моделях превыше всего ставится комфорт и безопасность ходьбы по бездорожью вдали от цивилизации. Следовательно, конструкционные особенности и подбор материалов заточены на длительное передвижение пешком в различных погодных условиях и ландшафтах. Они должны защищать ноги, быть удобными и устойчивыми на природных поверхностях, да и в целом универсальными, поскольку предполагается что вы не будете переобуваться при смене рельефа и погоды. А значит перед покупкой своей наиболее подходящей пары для грядущего выезда на природу, нужно заранее оценить факторы, влияющие на выбор. Среди них:

• Сложность маршрута, рельефа и предполагаемые погодные условия;
• Вес пользователя плюс вес рюкзака;
• Общая физическая подготовка и натренированность ног в частности, наличие травм и заболеваний;
• Экологические воззрения;
• Бюджет и дальнейшие планы на аутдор-активити.

На эти параметры будет довольно много отсылок так что постарайтесь на них сосредоточиться.

Виды обуви для походов и подъемов в горы

Давайте сделаем небольшой обход обувного отдела среднестатистического аутдор-магазина. Что мы тут увидим?

Как выбрать самые лучшие туристические ботинки для похода в горы среди такого разнообразия? Максимально точно определить условия их использования!

Альпинистские ботинки для восхождений на 5-тысячники и более высокие горы. Они утепленные, состоят из 1-3 слоев, высокие (может быть интегрированная гетра), материал верха и подошва жесткие, вообще не гнутся, обязательно рантованные для крепления автоматических или полуавтоматических кошек.

Горные ботинки — треккинговая обувь для походов по перевалам и несложных восхождений. Основные характеристики: однослойные, могут иметь небольшое количество утеплителя, средняя высота с обязательной фиксацией голеностопного сустава и пятки, умеренно жесткие (не такие дубовые как высотные, но и не гибкие), глубокий протектор и цепкая резина, может быть задний рант под кошки-полуавтоматы.

Полуботинки для походов — практически по всем параметрам промежуточный вариант между ботами и кроссами, поэтому могут также называться высокими кроссовками.

Кроссовки для треккинга. Главное их конструкционное отличие от предыдущих видов — низкие и с вырезом под косточку, а потому не фиксируют голеностопный сустав, из-за чего подходят далеко не всем. Такая обувь не будет утепленной, но имеет довольно крепкие и стойкие перед непогодой материалы верха, подошва средней жесткости, с цепким протектором, без рантов. О других отличиях треккинговых кроссовок от ботинок и беговой обуви читайте в следующей статье.

Сандали для туризма. Читая о том, что даже кроссовки могут не подойти для треккинга, становится вообще странным для чего создается столь минималистичные походные "тапочки"?! Но не буду спойлерить, а приглашаю узнать об этом в статье "Как выбрать обувь для летнего туризма".

Чаще всего для похода рекомендуют треккинговые ботинки с высоким берцем (для поддержки голеностопа) и именно они представлены самым обширным ассортиментом. Поэтому далее будем рассматривать, под какие задачи они разработаны.

Какие ботинки нужны для походов в горы и по лесу

По назначению они делятся на 3 базовых типа.

Ключевое отличие: у мягких треккинговых ботинок (на фото — Scarpa) подошва и материал верха гибкие, повторяют изгибы стопы, а у жестких (на фото — Salewa) вся конструкция сохраняет форму для поддержки и разгрузки ноги.

1. Мягкие полуботинки для хайкинга и ботинки на легкий треккинг — универсальная треккинговая тревел-обувь, которая также подойдет для повседневного использования в городе и походов выходного дня по лесу.

Условия: прохождение простого маркированного пути по преимущественно равнинной обустроенной тропе с незначительной сменой рельефа. Учитывая, что такое путешествие недлительное, то оно посильно всем новичкам, будет проще подгадать сухую погоду и не придется брать много вещей (вес рюкзака до 10-15 кг).

Требования к обуви: легкий вес, гибкая подошва и тонкий мягкий материал верха из дышащей ткани — нога будет комфортно двигаться без излишнего напряжения и усталости, не запреет. Они не имеют утепления и чаще всего шьются из синтетических тканей, возможны вставки из тонкой кожи, поэтому будут иметь много швов. Учитывайте, что изделия с такими характеристиками доступнее по цене, но не обладает высокой износостойкостью. Поскольку важно зафиксировать голеностопный сустав, то боковые стенки будут ложиться поверх щиколотки, шнуровка на 1-2 петли выше косточки, а вот задник ниспадающий будто "скошен". Такая конструкция обеспечивает защиту от попадания мусора внутрь и умеренную поддержку ноги, чего на простых маршрутах достаточно, поскольку риск травмирования и так не высок. Фиксация пятки не нужна и ранты не обязательны.

2. Ботинки средней жесткости для горного треккинга средней сложности (без бродов и ледников). Эта аутдор-обувь также может использоваться, как охотничья или тактическая.

Условия: многодневный поход по технически не сложному рельефу, с небольшими перепадами высоты. Маловероятно, что получится избежать осадков, нужно будет брать палатку, больше вещей и еды, а потому рюкзак может утяжелиться до 15-20 кг. Данный тип также рекомендуют для прохождения простых маршрутов туристам с избыточным весом и/или слабыми ногами, поскольку голенище мягкого полуботинка не в силах зафиксировать голеностоп, да и пенная подошва быстро "просядет".

Требования к обуви: полноценное голенище и прочный материал верха, подошва средней гибкости, с глубоким протектором и резиной, обеспечивающей сцепление с мокрой поверхностью и скользкими камнями — позволяет уверенно передвигаться в непогоду и при этом предупреждает риски вывихов, растяжения связок, травмирования суставов. Желательно, чтобы материал верха имел поменьше швов и язычок был цельнокроеным — для лучшей износостойкости и защиты от осадков. А вот утепление здесь лишнее, поскольку такая модель считается всесезонной, сохранение тепла и выведение влаги регулируется термоносками различной толщины. Если ботинки рассчитаны на преодоление крутых склонов, они должны фиксировать пятку — выпуклая конструкция задника минимизирует движение пятки вверх-вниз, она сидит, как влитая и нет излишнего трения о жесткую ткань. Дополнительным плюсом будет задний рант, чтобы пользоваться полуавтоматическими кошками (устойчивее, чем мягкие).

Выпуклая конструкция задника, которая исключает вертикальный люфт пятки на примере треккинговых ботинок бренда Zamberlan

3. Жесткие и прочные ботинки для горного туризма на высоту до 3-4 тыс.м над уровнем моря — это тяжелая, но долговечная обувь, которая не боится абразива, бездорожья, осыпей и воды.

Условия: длительные автономные походы по пересеченной местности без подготовленных троп, с большим набором высоты, крутыми склонами, различными типами рельефа, в том числе броды, снег и ледники. Тут уже нужно быть готовым к любым капризам погоды, да и вес груза перевалит за 18 кг.

Требования к обуви: высокая торсионная жесткость, толстая подошва с агрессивным протектором, крепкий износостойкий и непромокаемый верх (чаще всего кожа толщиной от 2 мм) — грубые материалы обеспечивают устойчивость на сложных рельефах, защищенность от травм, надежную фиксацию голеностопа и предотвращают люфт пятки по вертикали. Задний рант под кошки, цельнокроеный верх соединенный с язычком и продублированный резиновой окантовкой вдоль стыка с подошвой — мастхев. Некоторые модели этого типа треккинговых ботинок более высокие и теплые (за счет подкладки или набивки).

Как выбрать походные ботинки на осень-зиму и весну-лето

Мы привыкли покупать городскую обувь ориентируясь на сезонность, но для горных моделей этот подход неприменим. Если очень упростить, то летние и зимние треккинговые ботинки для походов в горы (как мужские, так и женские) отличаются мягкостью резины, толщиной верхнего материала, наличием или отсутствием утеплителя. Но это все условно, поскольку с набором высоты становится холоднее, а большие горы покрываются вечными снегами уже с отметки 3-4 тыс. м над у.м. Поэтому лучше заранее узнать климатические условия предстоящего путешествия: диапазон температур и насколько высокая влажность.

Крепкая кожаная outdoor-обувь — это то, что нужно для зимнего трекинга

Так, например, для привычного нам летнего сезона со стабильно плюсовой температурой и незначительными осадками вполне будет достаточно кроссовок или полуботинок, у которых тонкий синтетический верх, в том числе из дышащей сетки. Если идете в зимний поход или довольно быстро набираете высоту, где постоянно передвигаетесь по снегу, то лучше брать слегка утепленные жесткие боты. Для условий, где погода похожа на весеннюю или осеннюю, диапазон температур примерно +5…+15℃ и будете часто мокнуть в бродах или под ливнями, то ориентируйтесь на ботинки для треккинга средней и высокой жесткости, без утеплителей, желательно скроенных из цельного куска кожи с минимумом швов.

На заметку. С чем носить треккинговые ботинки, чтобы быстро регулировать теплоизоляцию? Используйте термоноски и бахилы. У всех нас разная терморегуляция и разный темп движения, поэтому трудно угадать, насколько комфортно ваши ноги будут чувствовать себя в той или иной модели. При выборе походной обуви главное подобрать наиболее удобную посадку, не сильно переживая о теплоте, поскольку сильные морозы вам не грозят, а утеплиться можно опционально. Первый и главный помощник в терморегуляции — треккинговые носки (им у нас посвящено аж 3 статьи, почитайте, не поленитесь), а второй — бахилы. Бахилы могут быть с утеплителем или без, с прорезями для протектора подошвы или закрывающими подошву, но в таком случае в них можно передвигаться лишь в кошках.

Разумеется, не забываем о более простых вариантах — гетры (фонарики, гамаши), которые защищают от влаги, ветра и попадания грязи внутрь ботинок.

Какая подошва должна быть у качественных ботинок для туристических походов и спорта

На подошву горной обуви ложится ряд ответственных задач и от того, насколько она с ними справляется, зависит не только успешность прохождения трека, а и жизнь туриста. Устойчивость на неровной поверхности, цепкость на скользких участках, балансирование на осыпях, уверенная постановка шага на склонах, амортизация, поддержка стопы, разгрузка мышц и связок — за каждую из этих задач отвечает свой слой фундамента ваших ботинок. А состоит он из следующих компонентов:

Climbing zone (голубым цветом) на треккинговой обуви Asolo с подошвой от Vibram.

• Самый нижний слой резины, который непосредственно контактирует с ландшафтом. У горных моделей он обязательно крепкий, износостойкий и оснащен рельефным протекторным рисунком. На изделиях, предназначенных для маршрутов, где преобладает каменистая местность, делают так называемую "клайминг зон" на передней части подошвы — цепкая гладкая зона для устойчивости при мизерном скальном шаге. Да и в целом подошва у походной обувки должна обеспечивать хорошее трение. Однако разные смеси резины ведут себя по-разному в зависимости от температуры воздуха, влажности и типа поверхности, поэтому при выборе модели всегда уточняйте на какие условия рассчитана подошва (например, аутдор-гигант Vibram производит более сотни разновидностей подошв для высотной обуви, треккинговых ботинок и кроссовок).
• Средний — амортизирующий слой, который гасит ударную нагрузку, что особенно важно при передвижении по твердой поверхности (камни) и с тяжелым грузом. Благодаря амортизации уменьшается износ и травмирование суставов. У мягких моделей тут преобладает пена EVA (этиленвинилацетат) — пружинящий, гибкий и легкий материал, но он быстро изнашивается на агрессивном рельефе и сжимается под большим весом. У жестких ботинок EVA может присутствовать лишь в пяточной зоне, а для основы межподошвы используют более долговечный PU (полиуретан), который тоже имеет упругость, но менее гибкий и более тяжелый. Для придания жесткости промежуточные подошвы могут дополнять пластиковыми или металлическими вставками, которые способствуют равномерному распределению нагрузки, чтобы ноги меньше утомлялись.
• Стелька — одно- или двухслойная, интегрированная или съемная, но это тот компонент, от которого зависит комфорт. Многие бренды делают ее из "умного" материала с эффектом памяти, который приспосабливается к форме стопы своего пользователя. Из этих и гигиенических соображений рекомендуется вкладывать свои стельки в прокатные треккинговые ботинки .

Напомню, чем легче и мягче подошва, тем меньший вес она готова обслужить. Поэтому людям с избыточным весом и/или рюкзаком более 15 кг лучше брать боты средней и высокой жесткости, к тому же они прочнее.

Обратите внимание, что кроме обуви хорошую поддержку опорно двигательному аппарату на сложном рельефе и склонах оказывают телескопические туристические палки с антишоком. О них подробно расписано в статье "Как выбрать треккинговые палки".

Какая треккинговая обувь для гор лучше: натуральная или синтетических материалов

Если в той или иной обстановке подошва не обеспечила устойчивость, дальнейшая нагрузка пойдет на верхнюю часть ботинка. Как вы уже поняли, более жесткий материал верха лучше фиксирует ступню, голеностоп и лодыжку, но при этом более тяжелый и хуже вентилируется. Сделать выбор в пользу легкого верха на технически сложных маршрутах могут позволить себе те, у кого правильная постановка шага, хороший баланс равновесия, прокачанные ноги, развитая мускулатура, эластичные связки.

Среди основных характеристик верхней части обуви для походов можно выделить:

• Материал — синтетический, натуральная кожа или комбинированный.
• Толщина материала — тонкий, толстый, уплотненный утеплителем. Чем тоньше, тем мягче, лучше дышит и легче по весу, но не теплый и не износостойкий.
• Крой — цельный с минимумом швов или из большого количества деталей. Чем больше швов, тем верх более гибкий, анатомичный и симпатичный, но не водостойкий и не долговечный (особенно при частом намокании).
• Мембрана используется или отсутствует. Основные ее функции — защита от промокания и продувания.
• Обрезинка — только на мыске, на мыске и пятке, по всей окружности. Она нужна для защиты ноги и ботинка от повреждений и дополнительной защиты от воды.

Пример обрезинки на горном ботинке

Впрочем, больше всего вопросов вызывает именно выбор материала, поэтому остановимся на нем подробнее.

Плюсы и минусы кожи и мембраны

Некоторые модели outdoor-обуви (например, треккинговые ботинки фирмы Asolo, бренда Salewa и La Sportiva) выпускаются в 2-3 модификациях, разница между которыми отмечена маркировкой Gore-Tex/GTX (мембрана) или Leather/LTH (кожа). Разумеется, есть категория людей, которые отказываются от товаров животного происхождения, поэтому у них даже не возникает вопрос: брать кожаные ботинки или синтетические с мембраной. Если это не про вас, то примите во внимание плюсы и минусы каждого варианта.

Тестирование мембранной обуви

Для начала нужно обозначить, что мембрана — тонкий пористый слой, который пропускает испарения от тела на поверхность изделия и при этом не дает воде снаружи просочиться внутрь. В обуви она находится между подкладкой и внешним материалом. В горных ботинках мембрану используют, как в сочетании с синтетической тканью-основой (чтобы сделать ее водостойкой) так и в сочетании с кожей (чтобы усилить ее водостойкость), благодаря чему возможности выбора значительно расширяются.

Плюсы мембраны в обуви: сама по себе тонкая и легкая, защищает от ветра, создает теплоизоляцию, защищает от промокания во время осадков и хождения по лужам, позволяет ногам "дышать".
Минусы: дышимость все же не столь высокая, как без мембраны, водостойкость не абсолютная (как у резиновых сапог, например), если зачерпнуть воду через верх, то мембрана не даст ей выйти наружу, требует особого ухода, недолговечная, дорогая.

Пример комбинированных ботинок от бренда Асоло — из замшевой кожи и нейлона. Маркировка GTX — означает, что это треккинговая обувь с мембраной Гортекс.

Если вы берете ботинки с верхом из нейлона, полиэстера, кожзаменителей или скомбинированные со вставками из тонкой кожи, то мембрана — чуть ли не единственный способ хоть как-то уберечь ноги от промокания.

Плюсы обуви из синтетических материалов: легкая, мягкая, быстросохнущая, дышащая, хорошо разнашивается, зачастую имеет эргономичный крой, разнообразие дизайна и расцветок.
Минусы: трудно добиться высокой торсионной жесткости, промокает (если без мембраны), быстро изнашивается.

Говоря о походной обуви из натуральных материалов, мы имеем в виду разновидности кожи — полнозернистую, замш, нубук. Замша тонкая и мягкая, поэтому часто идет на легкие полуботинки и кроссовки, а нубук толщиной от 2 мм — на тяжёлые треккинговые ботинки для сложных маршрутов.

Плюсы кожаной обуви: зачастую имеет верх из цельного куска, что минимизирует количество швов и улучшает влагостойкость, отлично фиксирует сустав, "дышит" долговечная.
Минусы: если промокнет, то долго сохнет, тяжелая, жесткая, плохо гнется, не повторяет изгибы стопы в процессе ходьбы от чего нога устает и возникают мозоли (напомню, что эта проблема устраняется хорошими треккинговыми носками), меньше выбор дизайнерских и цветовых решений.

Обратите внимание! Все виды изделий с влагозащитным материалом верха нужно дополнительно обрабатывать грязе- и водоотталкивающими средствами. Для мембранной это нужно, чтобы внешний материал не набирал воду, а для кожаной — усилить устойчивость к изменчивым погодным условиям. А также пропитка помогает дольше сохранять материал верха в чистоте, чтобы поддерживать его высокую дышимость. Подробнее об уходе читайте в статьях "Как стирать мембранную обувь" и "Как чистить кожаные треккинговые ботинки".

Подобрать средства по уходу за обувью

Разновидности утепленных треккинговых ботинок для горных походов

В отличие от ботинок для альпинизма, треккинговые имеют один слой и тот без утеплителя. Это обусловлено тем, что треккинг не подразумевает восхождения на высокие холодные пики или долгого передвижения при сильном морозе. К тому же, как уже было сказано выше при похолодании можно добавить дополнительные теплоизолирующие слои. А вот если будет жарко — ничего не сделаешь, ступни будут преть и потеть, из-за чего ноги будут быстро утомляться, могут возникнуть мозоли и поход станет невыносимым.

Если же вы уверены, что на маршруте будет холодно, то выбирайте треккинговую обувь из толстой кожи. А с утеплением бывают такие варианты:

• На подкладке из синтетического волокна по типу флиса. Это короткий ворс, который в своих полостях удерживает тепло, отлично дышит, отводит влагу наружу и очень быстро сохнет, из недостатков — менее теплый, быстро изнашивается.
• С набивкой — также из тонкого синтетического утеплителя, который размещают между наружным и подкладочным материалами. Такая версия более теплая и более долговечная, но хуже пропускает пар, при промокании ботинка изнутри будет дольше сохнуть.

К слову, если вы склонны к повышенной потливости, то независимо от того берете треккинговую обувь на лето или зиму, прихватите с собой антиперспирант для ног — это спасение не только от неприятных запахов, а и от излишнего истирания влажной кожи при интенсивном движении.

Как правильно выбрать треккинговые ботинки по размеру

Самое правильное решение — обойти все доступные аутдор-магазины, перемерять в них все изделия, подходящие по критериям (вы уже знаете на что ориентироваться) и опытным путем нащупать свою идеальную пару. Если же такой возможности нет, то ищите интернет-магазины, которые позволяют заказать несколько пар обуви для примерки, как это практикуем мы в "Х-Зоне". Напомню, подобрать треккинговые ботинки в X-Zone также можно оффлайн в магазине в центре Киева.

Итак, на что обратить внимание?

1. Запланируйте примерку на вечер, поскольку за день ноги отекают и немного увеличиваются в объеме.
2. Примеряйте обувь на треккинговые носки, в идеале на те, в которых пойдете на маршрут. Ведь даже летние термоноски для походов имеют утолщения в области пятки и пальцев, что сразу добавляет полразмера.
3. Не ленитесь, не стесняйтесь и не жалейте времени — походите в каждой паре (подходящей по размеру и колодке) минут 10, обувая оба ботинка, поскольку правая и левая наго могут немного отличаться, а вам важен комфорт обеих.

Как подобрать размер? Только методом проб! Будьте готовы к тому, что комфортная горная пара может быть больше городской на 2-3 размера. Ведь у разных производителей отличаются колодки, размерные сетки и даже от материала верха будет зависеть то, насколько комфортно ступне. Более того, одна и та же модель треккингового ботинка может быть представлена стандартным кроем и модификацией с широкой колодкой — на широкую ногу (Wide Fit). При примерке на носок все равно должно оставаться 5-10 мм свободного места между стенками обуви и ногой — это нужно, чтобы не нарушать кровообращение, не сбить ногти и уберечь нежные суставчики от микротравм, а еще и для того, чтобы внутренний воздух создавал дополнительную теплоизоляцию. Обратите внимание, что в зашнурованном горном ботинке пятка не должна ерзать вверх-вниз.

К слову о микротравмах. Если вы идете по склону вниз или же передвигаетесь в кошках на передних зубьях, вбивая их в лед или фирн, то пальцы ног сильно бьются о жесткую стенку мыска. Как результат — выбитые суставы и сорванные ногти. Если вы аж в походе поняли, что обувь у вас неудачная, то можно попробовать предотвратить травмы таким способом: возьмите толстые носки или сложите тонкие в несколько раз, подложите их под язычок так, чтобы при затягивании шнурков пальцы ног не прикасались к стенке мыска. В идеале эта прослойка должна быть такой, чтобы когда вы стали на носочек пальцы все равно не могли "съехать" вперед и упереться — тогда даже под нагрузкой они не будут травмироваться. Но! Обратите внимание, лучше максимально правильно выбрать обувь и не доводить возникновения подобных проблем.

Как разносить треккинговые ботинки? Постарайтесь выбрать нужную пару как можно раньше до выезда, хорошо если в запасе будет недели две-три, чтобы разносить и протестировать обновку. Если обувь жесткая, то желательно разнашивать ее ежедневно дома и на улице. Устройте пару репетиционных вылазок, например, в пригороде, во время которых один-два дня будете ходить по пересеченной местности в своих новых ботах. Так вы приловчитесь их шнуровать, совмещать со штанами и гетрами, да и оцените насколько комфортно ноге, ведь лучше заранее понять, что нужно поменять обновку, чем маяться с ней на сложном треке.

И еще одно: не зацикливайтесь на каком-то одном бренде, а ищите колодку наиболее соответствующую анатомическим особенностям стопы! Ботинок должен быть комфортным именно вам, а не другу, гиду или блогеру, которые поют оды тем или иным моделям. А самое последнее, на что стоит обращать внимание — цвет. Как бы это ужасно ни звучало и как бы вам ни хотелось подобрать стильное гармоничное сочетание расцветок своего аутдор-образа, увы, тут нужно минимизировать "синдром сороки" и подходить к выбору максимально прагматично.

Напоследок напомним, что в любой поход желательно брать сменную пару обуви для бивака, чтобы основная проветрилась и просохла, а ноги могли отдохнуть в более свободных "тапках". Таким вариантом могут быть кроксы или бивачные чуни, но мы советуем брать треккинговые сандалии или кроссовки, чтобы в случае чего вы могли в них переобуться, не сходя с маршрута.

Будьте предусмотрительны и берегите свои ноги!

Автор: Евгения Рудницкая

Журналист, копирайтер.

Увлечения: походы, альпинизм, скалолазание, фридайвинг, боевые искусства, выживание, квантовая психология.